Live Yoga, Workshops & Events
Du möchtest dir bewusst eine Auszeit nehmen und live mit mir praktizieren? Ob in meinen regelmäßigen Kursen vor Ort, bei exklusiven Retreats oder speziellen Workshops – hier findest du alle aktuellen Termine, um gemeinsam auf der Matte Stress abzubauen, durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.
Meine nächsten Termine
🤍 Online Präventionskurs: Anmeldung jederzeit möglich
Glücklich, gesund und voller Energie! Dein zertifizierter 10-Wochen-Online-Hatha-Yogakurs
Ort: Flexibel bei dir zu Hause (10 Wochen Video-Begleitung)
Preis: 89 € (Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse!)
Melde dich jetzt für meinen ZPP-zertifizierten Online-Yogakurs an. Der Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt. Jede Woche wird dir eine neue, ca. einstündige Video-Einheit freigeschaltet. Damit du bei Urlaub oder Krankheit nie unter Druck gerätst, hast du insgesamt 14 Wochen lang Zugriff auf deinen Kursbereich. Du übst ganz flexibel in deinem eigenen Tempo und so oft du möchtest!
🌿 Tagesretreat für Frauen: „Einfach Sein“ - 06. September 2026
Yoga, Pilates & Nervensystem-Regulation in Dormagen
Ein ganzer Tag, um den Mental Load komplett abzugeben und den Stecker zu ziehen. Ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen – einfach nur ankommen, durchatmen und neue Kraft schöpfen. Im intimen, geschützten Kreis von maximal 10 Frauen holen wir dich aus dem Autopiloten zurück in deinen Körper.
🗓️ Sonntag, 06. September 2026 | 09:30 – 16:00 Uhr | Dormagen
Praktiziere vor Ort mit mir!
Meine aktuellen Live Yoga Klassen
Neben meinen 1:1-Trainings und Online-Kursen unterrichte ich aktuell auch in ausgewählten Studios in Pulheim und Dormagen.
Montag, 17.45 - 19.00 Uhr: herzfreudeyoga sanft (Dormagen)
Mittwoch, 17.30 - 18.45 Uhr: Yoga meets Pilates (Dormagen)
Mittwoch, 20.00 - 21.00 Uhr: Core Yoga (Stommeln)
Donnerstag, 20.00 - 21.00 Uhr: Release & Flow (Dormagen)
Passt dir keiner der Termine oder du wohnst nicht um die Ecke?
Dann hol dir meine Stunden einfach direkt nach Hause – mit meiner Online Ruhe- und Kraft- Oase
Foto: Janine Freyenberg Fotografie
Meine vergangenen Termine
Experteninterview beim Medumio Online Kongress
Bluthochdruck Kongress 2026
08. - 17.05.2026
Im Mai 2026 durfte ich als Expertin beim Medumio Online-Kongress dabei sein. In meinem Interview zum Thema Stressmanagement habe ich darüber gesprochen, wie ganzheitlich ausgerichtetes Yoga und gezielte Entspannung das Nervensystem regulieren und den Körper unterstützen können. Hinweis: Das Interview kann weiterhin über das Kongress-Paket On-Demand angeschaut werden.
Bleib in Balance – Dein SpringUp Yoga-Letter
Trag dich in meinen kostenlosen SpringUp Yoga-Letter ein und erhalte sofort mein SOS-Video als Willkommensgeschenk direkt in dein Postfach:
🎁 Kostenloses Video: Gegen Verspannungen | 20 Min Yoga Flow für den oberen Rücken
Nimm dir 20 Minuten nur für dich, um den Druck des Alltags wortwörtlich von deinen Schultern abfließen zu lassen. Zusätzlich erhältst du in meinem Newsletter regelmäßige, alltagstaugliche Impulse, um dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen, sowie Vorab-Infos zu neuen Retreats.