🌿 Tagesretreat für Frauen: „Einfach Sein“ - 15. November 2026 (ausgebucht)

Yoga, Pilates & Nervensystem-Regulation

Ein ganzer Tag, um den Mental Load komplett abzugeben und den Stecker zu ziehen. Ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen – einfach nur ankommen, durchatmen und neue Kraft schöpfen. Im intimen, geschützten Kreis von maximal 9 Frauen holen wir dich aus dem Autopiloten zurück in deinen Körper.

🗓️ Sonntag, 15. November 2026 | 09:30 – 16:00 Uhr | Dormagen

Melde dich gerne per Mail bei mir, wenn du dich auf die Warteliste setzen möchtest.

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🌿 Tagesretreat für Frauen: „Wieder Spüren“ - 11. April 2027 

Yoga, Pilates, somatische Arbeit & Klang 

Ein ganzer Tag für deine Praxis – und für dich. Vormittags bauen wir mit Pilates und fließendem Yoga Kraft auf, nachmittags werden wir langsamer: somatisches Yoga, Journaling, Yin und zum Abschluss eine Klangreise. Ein Tag, an dem du dich selbst wieder spürst, ohne etwas leisten zu müssen. In kleiner Runde von maximal 8 Frauen.

🗓️ Sonntag, 11. April 2027 | 09:30 – 16:00 Uhr 

📍 Wo: Herzfreudeyoga, Dormagen

💶 Preis: 95 € / Early Bird 89 € bei Buchung bis einschließlich 31.01.2027

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🌿 Yoga- & Pilates Retreat im Sauerland - Kraft & Ruhe für dein Nervensystem

Vier Tage raus aus dem Alltag, rein in die Ruhe. Von Donnerstag bis Sonntag verbinden wir, was dein Nervensystem braucht: Kraft und Stabilität durch Modern Mat Pilates, Bewegung und Fokus im fließenden Vinyasa Yoga und tiefe Ruhe durch Yin Yoga, somatisches Yoga, Meditation und Klang. So darfst du loslassen und gleichzeitig wieder spüren, wie viel Kraft in dir steckt.

Wir wohnen in einem wunderschönen Hotel im Sauerland, umgeben von Wald und Stille. Wir üben im Yogahaus „Wolke 7“ mit Terrasse und Blick in die Berge. Dazwischen bleibt viel Zeit für dich: für Wellness, einen Spaziergang oder einfach Nichtstun.

Wenn du schon jetzt Interesse hast, schreib mir gern, dann melde ich mich, sobald es losgeht oder setz dich auf die Newsletter-Liste um als erstes davon zu erfahren. 

🗓️ Donnerstag - Sonntag, 09. - 12.09.2027

🍂Für wen: Exklusives Retreat nur für Frauen in einer kleinen, persönlichen Gruppe (6 bis 12 Teilnehmerinnen)

💶 Preis: ab 320 €  (Frühbucherpreis bis 01.03.2027, danach 380 €) zzgl. Übernachtung & Halbpension im Hotel (ab ca. 510 € p. P. im EZ)

Ich will mehr Infos!

🤍 Online Präventionskurs: Anmeldung jederzeit möglich

Glücklich, gesund und voller Energie! Dein zertifizierter 10-Wochen-Online-Hatha-Yogakurs
Ort: Flexibel bei dir zu Hause (10 Wochen Video-Begleitung) 
Preis: 89 € (Bis zu 100 % Erstattung durch deine Krankenkasse!)

Melde dich jetzt für meinen ZPP-zertifizierten Online-Yogakurs an. Der Kurs ist auf 10 Wochen ausgelegt. Jede Woche wird dir eine neue, ca. einstündige Video-Einheit freigeschaltet. Damit du bei Urlaub oder Krankheit nie unter Druck gerätst, hast du insgesamt 14 Wochen lang Zugriff auf deinen Kursbereich. Du übst ganz flexibel in deinem eigenen Tempo und so oft du möchtest!

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Foto: Janine Freyenberg Fotografie