Yoga bei Bluthochdruck und zur Stressbewältigung an der Mosel

Darf es ein bisschen mehr sein ? Mehr Selfcare, mehr Yoga, mehr Entspannung, mehr… Zeit ?  

Nimm dir eine Auszeit an der malerischen Mosel, umgeben von Weinbergen, Wasser und ganz viel Ruhe. Ein Selfcare-Wochenende für dich, um danach ganzheitlich gestärkt und entspannt wieder im Alltag durchzustarten.

Yoga Retreats bieten eine Möglichkeit mehr ins Yoga einzutauchen, Zeit für sich und seine Gedanken zu nehmen sowie  mit wertvollen Impulsen zurück nach Hause zurückzukehren und diese auch langfristig mit in den Alltag zu integrieren.

Das Retreat findet in dem Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 statt, direkt am Moselufer und in zentraler Lage für verschiedene Ausflugsziele. Du kannst in der Umgebung wandern gehen, eine Fahrradtour machen, im Wellnessbereich des Hotels eine Auszeit nehmen, eine Massage oder Kosmetiktermin wahrnehmen, am Außenpool liegen oder dich komplett aufs Yoga fokussieren - du entscheidest!

Ich freue mich darauf, mein Wissen meiner zwei yogatherapeutischen Ausbildungen mit einfließen zu lassen und damit den gesundheitlichen Aspekt des Yogas noch mehr zu unterstreichen. Um damit so gut wie möglich auf jeden eingehen zu können, findet das Retreat in einer kleinen Gruppe statt. Das bedeutet aber auch, dass die Plätze begrenzt sind auf maximal 10 Teilnehmer.

Für wen eignet sich das Yoga Retreat?

Das Retreat richtet sich an Teilnehmer, die von Bluthochdruck betroffen sind und Yoga und Meditation praktizieren wollen, welches darauf Rücksicht nimmt und unterstützend helfen kann. Ein großer Risikofaktor für Bluthochdruck ist Stress. Daher liegt der Fokus des Retreats auch auf Entspannung und Stressbewältigung. Wir werden Yoga praktizieren, aber auch verschiedene Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen kennen lernen, welche du auch nach dem Retreat eigenständig in deinen Alltag integrieren kannst.

Bei diesem Retreat werden die körperlichen Herausforderungen von Bluthochdruck berücksichtigt. Für jede Yogaübung gibt es zahlreiche Anpassungen und verschiedene Hilfsmittel. Bitte berücksichtige aber, dass es nicht bedeutet, dass du auf deine Medikamente verzichten kannst. Wenn du Tabletten nimmst, nimm diese bitte auch während und nach dem Retreat weiter und bleibe hier in Abstimmung mit deinem Arzt.

Yoga ist keine Behandlungsalternative zur schulmedizinischen Therapie, hilft aber dabei, deinem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes zu tun und mögliche Risikofaktoren wie beispielsweise Stress oder Bewegungsmangel zu reduzieren, was letztendlich einen positiven Effekt auf dein Herz und Blutdruck haben kann.

Du hast noch nie Yoga gemacht? Keine Sorge, du brauchst für das Retreat nicht zwingend Yoga-Erfahrung und musst auch keinen Spagat oder Handstand können. 😉

Kann ich auch teilnehmen, wenn ich keinen Bluthochdruck habe?

Du hast kein Bluthochdruck, fühlst dich aber oft gestresst und das Retreat hat dein Interesse geweckt? Dann melde dich gerne trotzdem an und profitiere von der Yoga-Praxis und verschiedenen Übungen zur Reduzierung von Stress.

 
Deine Unterkunft

Ich freue mich​, dir mit dem Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 ein ganz besonderes Hotel direkt an der Mosel als Unterkunft anbieten zu können. Schau gerne direkt auf der Website des Hotels vorbei und erfahre, was dich vor Ort alles erwartet.

Was kann man vor Ort noch erleben

Du kannst in der Umgebung wandern gehen, eine Fahrradtour machen, im Wellnessbereich des Hotels eine Auszeit nehmen, eine Massage oder Kosmetiktermin im Hotel wahrnehmen, am Außenpool liegen oder dich komplett aufs Yoga fokussieren - du entscheidest!

Anfahrt & Parkplätze vor Ort

Am besten gelingt Anfahrt mit dem Auto. Parkplätze befinden sich direkt am Hotel und sind kostenlos (sofern noch genügend verfügbar).

Alternativ kannst du mit der Bahn bis Cochem fahren und von dort ein Taxi nehmen (ca. 15min Autofahrt entfernt).

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